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优秀的作文一定少不了谚语作为作文素材，执笔作文网收集了许多有关这方面的类容，看到下面这篇《健康养生的谚语【推荐】》的内容，想必你一定会喜欢的！

1. 千保健，万保健， 心态平衡是关键

2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

3. 要活好，心别小;善制怒，寿无数

4、食不厌精，脍不厌细。

5、要得身体好，常把秧歌跳

6、吃饭先喝汤，不用请药方。

7、心情舒畅百病消。

8、戒晚食为养生善术。

9、春夏养阳，秋冬养阴。

10、食不语，寝不言。

11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

12、常打太极拳，益寿又延年

13、人不得夜食。

14、药补不如食补。

15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。

16、正气存内，邪不可干，避其毒气。

17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

18、夜饱损一日之寿。

19、食能以时，身必无灾。

20.饭养人，歌养心

21.早吃好，午吃饱，晚吃巧

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

24.若要身体壮，饭菜嚼成浆

25.若要百病不生，常带饥饿三分

26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

27.每餐留一口，活到九十九

28.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

29.宁可无肉，不可无豆

30.吃米带点糠，营养又健康

31.三天不吃青，两眼冒金星

32.宁可食无肉，不可饭无汤

33.LJ食品危害多，远离方能保健康

34.吃面多喝汤，免得开药方

35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

37.晨吃三片姜，如喝人参汤

38.女子三日不断藕，男子三日不断姜

39.萝卜出了地，郎中没生意

40.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜

41.吃了十月茄，饿死郎中爷

42.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

43.性格开朗，疾病躲藏

44.房宽地宽，不如心宽

45.人有童心，一世年轻

46.大葱蘸酱，越吃越胖

47.大蒜是个宝，常吃身体好

48.一日两个苹果，毛病绕道走

49.一日三枣，长生不老

50.核桃山中宝，补肾又健脑

51.祸从口出，病由心生

52.锻炼要趁小，别等老时恼

53.请人吃饭，不如请人流汗

54.日光不照临，医生便上门

55.刀闲易生锈，人闲易生病

56.懒惰催人老，勤劳能延年

57.好人健康，恶人命短

58.饭后百步走，活到九十九

59.立如松，行如风

60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不废，走路往后退

62.出汗不迎风，跑步莫凹胸

63.汗水没干，冷水莫沾

64.要得身体好，常把澡儿泡

65.要健脑，把绳跳

66.心灵手巧，动指健脑

67.多练多乖，不练就呆

68.常把舞来跳，痴呆不会到

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祝福健康的谚语【推荐】

1、晨吃三片姜，如喝人参汤

2、经常失眠，少活十年。

3、要得身体好，常把秧歌跳。

4、懒惰催人老，勤劳能延年

5、要得腿不老，常踢毽子好

6、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

7、中午睡觉好，犹如捡个宝。

8、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

9、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

10、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

11、饭后百步走，活到九十九

12、妻贤夫病少，好妻胜良药。

13、千保健，万保健， 心态平衡是关键。

14、心灵手巧，动指健脑。

15、饭后一支烟，害处大无边。

16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

17、常打太极拳，益寿又延年。

18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

19、尽量少喝酒，病魔绕道走。

20、多吃咸盐，少活十年。

21、饮了空腹茶，疾病身上爬。

22、要想健康快乐，学会自己找乐。

23、吃得巧，睡得好。

24、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

25、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

26、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

27、常把舞来跳，痴呆不会到。

28、白水沏茶喝，能活一百多。

29、冷水洗脸，美容保健。

30、核桃山中宝，补肾又健脑

31、饭前便后要洗手。

32、哭一哭，解千愁。

33、睡多容易病，少睡亦伤身。

34、戒烟限酒，健康长久。

35、三天不吃青，两眼冒金星

36、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

37、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

38、要得身体好，常把澡儿泡。

39、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

40、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

41、吃人参不如睡五更。

42、汗水没干，冷水莫沾。

43、女子三日不断藕，男子三日不断姜

44、笑一笑，十年少。

45、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

46、寒从脚上起，病从口中入。

47、吃了十月茄，饿死郎中爷

48、笑口常开，青春常在。

49、要得腿不废，走路往后退。

50、立如松，行如风

51、要健脑，把绳跳。

52、一夜不睡，十夜不醒。

53、多练多乖，不练就呆。

54、春捂秋冻，不生杂病。

55、食不语，睡不言。

56、三天不吃青，两眼冒金星。 欲得长生，肠中常清。

57、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

58、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

59、指甲常剪，疾病不染。

60、甜言夺志，甜食坏齿。

61、一日两苹果，毛病绕道过

62、萝卜出了地，郎中没生意

63、饭前喝汤，胜过药方

64、大蒜是个宝，常吃身体好

65、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

66、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

67、最佳答案 这问题……

68、药补食补，不如心补。

69、吃米带点糠，营养又健康。

70、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

71、宁可无肉，不可无豆。

72、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

73、热水洗脚，如吃补药。

74、一日三笑，人生难老。

75、刀闲易生锈，人闲易生病

76、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

77、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

78、若要百病不生，常带饥饿三分。

79、欲得长生，肠中常清。

80、吃面多喝汤，免得开药方

81、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊

82、先睡心，后睡眼。

83、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

84、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

85、养生在动，动过则损。

86、每餐留一口，活到九十九。

87、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

88、大葱蘸酱，越吃越胖

89、请人吃饭，不如请人流汗

90、喝茶不洗杯，阎王把命催。

91、一日三枣，长生不老

92、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

93、宁可食无肉，不可饭无汤

94、最好的医生是自己，最好的运动是步行

95、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

96、日光不照临，医生便上门

97、多喝凉白开，健康自然来。

98、有泪尽情流，疾病自然愈。

99、锻炼要趁小，别等老时恼

100、吃好睡好，长生不老。

冬季养生谚语【收藏】

一、冬季谚语

早落早好天，慢落遘半暝。(晨下雨，午後阴转晴。午後下雨，就会到半夜。)

霜降，出无齐，牵牛犁。(霜降时，稻穗长不齐，收获不好。要重新拖牛耕地。)

十月日，生翅，贫弹查某领袂直。(十月白天短，太阳下山快。懒女人工作不完。)

晚雾即时收，天晴有可求。(夕暮添雾易散，翌日天晴有望。)

送月雨，後月无焦土。(月底下雨，占下月雨多。)

落霜有日照，乌寒著无药。(阴冷天气，虽落霜，如有日照可温暖，否则就冷了。)

大寒不寒，人畜不安。

初三四，月眉意。十五六，月当圆。廿三四，月暗暝。

晚看西北黑，半暝仔起风雨。(傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。)

十二月初三，黑龟湳，落雨落甲廿九暗。(十二月三日若下雨，下到廿九日除夕。)

冬节在月头，卜寒在年兜。(冬节在月初，年底很寒冷。)

冬节月中央，无雪也无霜。(冬节在月中，当年冬天很少有霜雪。)

冬节在月尾，卜寒正二月。(冬节在月底，冬天不会冷，会冷在次年一二月间。)

二、冬季谚语

大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

大雪兆丰年，无雪要遭殃

冬看山头，春看海口

冬雪消除四边草，来年肥多虫害少

冬有大雪是丰年。

冬有三白是丰年。

冬有三天雪，人道十年丰。

飞沙走石九降风

江南三足雪，米道十丰年。

今年大雪飘，明年收成好。

立冬，青黄刈到空

立冬补冬，补嘴空

立冬日之天干逢壬字，来年高处之田有歉收之虞。

立冬时开始收割或收割完毕。

立冬田头空

立冬之日怕逢壬，来岁高田枉费心

落雪勿冷，融雪冷。

瑞雪兆丰年

霜前冷，雪后寒。

雪后易晴。

雪姐久留住，明年好谷收。

雪落有晴天。

正月寒死龟，二月寒死牛，三月寒死播田夫

三、冬季养生谚语

1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

10、冬有生姜，不怕风霜。

11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

12、冬季养生宜多食热粥。

13、冬季多晒太阳，有利健康。

谚语养生【荐】

1、养生十二字诀：

多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。

2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

3、四句良言：

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。

4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。

5、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。

6、老年晚餐六不过：

不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

7、三吃有益健康：

吃野祛病健身、吃粗健康少病、吃杂营养平衡。

8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。

9、每天宜吃的六种食物：

生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。

10、若要长生，肠胃常清，肠胃清道夫有：

蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

11、膳食演绎，十大趋势：

从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮。

12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。

13、养生五难：

名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

14、期寿对联：

上联：何止于米(88岁);下联：相期以茶(108岁)。

15、人体大修，三十开始。四项措施，记在心里：

滋润脏腑，主动饮水;延缓衰老，运动双腿;饮食保健，多吃核酸;生命不透支，精神要放松。

16、健身养生，八大法宝

朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;头为精神之府，日梳五百健耳目;脚为第二心脏，搓涌泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。

18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。

19、养生靠自己：

德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻;忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。

20、保持健康的最佳方法：

吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。

21、善良是心理养生的营养素;宽容是心理养生的安全阀;乐观是心理养生的不老丹;淡泊是心理养生的免疫剂。

22、说起话聊真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。

23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。

24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。

25、养生大少三多：

少一点自我封闭，多一点人际交流;少一点羞羞搭搭，多一点大大方方;少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

26、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度;越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。

27、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。

28、财富难买健康，健康胜于财富;金钱难买幸福，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康;康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。

29、四种人：

有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要;有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。

30、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿;炼养结合，康乐长寿。

31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异;修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。

32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。

33、肚大口大对联：

上联：大肚能容，能天下难容之事;下联：开口常笑，笑天下可笑之人。横批：肚大口笑。

34、如意事十之一二;不如意十之八九。惬意常常少，烦恼常常有。对联一副，劝君鉴之。

上联：常想一二;下联：不思八九。横批：如意。

35、烈火炼硬钢，运动保健康;雕琢玉成器，磨炼心坚毅。锻炼不刻苦，纸上画老虎。人老腿先老，防老多走跑。

36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。

37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。

38、康寿藏在三好中：

好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。

39、好心境是诗、是歌、是画、是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。

40、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿;静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。

41、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。七八分饱，青春不老。

42、老人膳食十二点：

数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。

43、勤于书画益寿对联：

上联：得书长悦其人多寿;下联：拥笔善娱此士延年。横批：益智健身。

44、老人养生宜八喝：

喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美(养颜)，喝药粥为补，喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性)，喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益)，喝饭汤为养，喝菜汤为康。

45、若要身体安，三分饥和寒;若要健身体，常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。

46、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体;自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的腐蚀剂。

47、三三得九：

养生三三，高寿九十。三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得;三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度;三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。

48、两个致病原因：

病菌病毒，侵入人体，危害脏腑，致病生疾;气血塞堵，循环受阻，代谢不畅，致病生恙。

49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。

三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食;三低：低热量、低糖类、低脂肪;三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素;三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。

50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。