冬奥谷爱凌作文。

生活是多元的，一个阶段有一个阶段的想法，心得体会可以把自己当做书中的「主角」来写。在日常的生活中，说到心得体会，大家肯定都不陌生吧，心得体会比较多地倾向于个人的主观感受和体会，知道怎么写具体的心得体会内容吗？为满足你的需求，小编特地编辑了“写冬奥谷爱凌作文集锦”，希望能帮助到你的学习和工作！

写冬奥谷爱凌作文 篇1

2月8日，中国选手谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台比赛中上演惊天一跳，顶住巨大压力夺得个人首金。

同日，教育部发布2022年工作要点，其中第8点强调将深入推进双减，继续把双减工作摆在突出位置、重中之重。

谷爱凌曾有一句名言我是因为玩，找到了自己的热爱，她的成功也被不少网友称作五育并举最生动的例子。而去年7月24日出台的双减政策，其核心便是减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，目的是把尽可能多的课余时间留给学生，让他们在各种玩中充分发挥天性、展现个性，从而找准自己真正的人生方向。因此，只有深入推进双减，我们才能培养出更多谷爱凌。

谷爱凌夺冠后，最让人们津津乐道的是她3岁学滑雪，9岁获得少年组冠军，16岁拿到雪联世界杯冠军，18岁冬奥会夺冠，似乎这位青蛙公主俨然为滑雪而生，从小就一直坚持苦练滑雪。事实上，钢琴、芭蕾、骑马、冲浪、长跑、篮球、攀岩这些都是谷爱凌的挚爱，滑雪只是其中一项。

有意思的是，谷爱凌在夺冠后接受采访时说，决赛前一晚她特意练了练琴，决赛第三跳尽管是以前从未做过的运作，但正是长期练琴形成的音乐节奏让她充满自信，最终成功挑战自我。

我们完全有理由相信，谷爱凌即便不出现在冬奥会滑雪赛场，也有可能出现在夏奥会长跑赛场，伴随耳机里的音乐，想像自己是一只在森林里尽情撒欢的小鹿;或者出现在夏威夷冲浪大赛，海天一色间，仿佛自己踏着冲浪板在海面肆意挥洒，正绘制一幅印象派大作

家庭是第一个课堂，家长是第一任老师，谷爱凌的成功与家庭教育当然密不可分。在谈到育儿经时，谷爱凌的妈妈谷燕说：爱凌刚上学的时候，老师说：不要纠正孩子的错别字，不打击孩子的创造力;少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。

也许有人会说，谷爱凌小时候也曾在北京的奥数班刷题，谷燕也说过中国学10天顶美国学1年。但这并不是内卷，而是规划和平衡在中美之间找到效的方法，才能规划好她的学习和众多业余爱好，才能平衡她丰富多彩的生活方式。况且谷爱凌6岁就立志要上斯坦福，相信她上奥数班与去滑雪场都是同样开心。

更难得的是，谷爱凌透露她保持状态的秘诀是每天至少10个小时的睡眠，在去年教育部发布的中小学生睡眠管理中，10个小时睡眠时间是小学生的标准。换句话说，就是谷爱凌用小学生的睡眠时间，不仅实现了五育并举，还考进了斯坦福，拿到了冬奥会冠军这一切不得不让人深思。

双减政策实施刚过半年，一蹴而就从根本上改变现状的想法并不现实，需要继续巩固成果、健全机制、扫除盲点、提升水平、维护稳定、强化督导。今年1月1日起施行的《家庭教育促进法》，其目的也是助力双减政策落地实施，让家庭教育成为孩子减负的主阵地，让家长成为孩子减负的主力军。

只有广大家长进一步改变教育观、人才观、价值观，让孩子们的明天拥有更多选择，我们才能拥抱更多彩的未来。

写冬奥谷爱凌作文 篇2

谷爱凌：中国滑雪首位归化运动员

谷爱凌个人名片

谷爱凌：20xx年生于美国旧金山，中国自由式滑雪运动员。20xx年11月，荣登20xx福布斯中国30岁以下精英榜。

谷爱凌语录

只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

滑雪天才少女

谷爱凌20xx年出生于美国旧金山，父亲是美国人，母亲是中国人。3岁开始由妈妈带着接触滑雪，之后就一发不可收，9岁拿到全美少年组滑雪冠军，11岁摘得全美自由式滑雪13岁以下坡道障碍赛冠军以及全能亚军。

20xx年自由式滑雪世界杯意大利站，她斩获坡面障碍冠军，并且在那场比赛后暂列国际雪联女子坡面障碍项目积分榜首位。因为妈妈是北京人，谷爱凌每年都要回北京生活一段时间，所以能说一口流利的北京话，从我有记忆开始，我每年都会想什么时候可以回北京，回来玩、吃好吃的，我根本不记得我什么时候第一次回北京，但它就是我生活的一部分。

20xx年6月，谷爱凌在个人社交网站上写道：中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到。宣布自己加入中国国籍，志在代表中国队参加20xx年北京冬奥会。

接近满分的学霸

对于还是学生年纪的谷爱凌来说，学习同滑雪一样，是她生活中的重要部分。就像她在雪场上的优异表现一样，在学习上，她同样追求最佳。每个周末、节假日，当同龄人还在睡懒觉、刷手机的时候，她已经在去参加训练的路上。妈妈开着车，她就坐在后面安心地看书。

为了全力备战20xx年北京冬奥会，谷爱凌选择提前完成剩余两学年的高中课程。面对这样的学业压力，她轻描淡写地说：我觉得时间挺充裕，飞欧洲需要10个多小时，肯定有时间写作业。在这样的努力下，她成为所在学校历史上首位提前毕业的学生。

20xx年，在满分为1600分的美国高考SAT考试中，谷爱凌取得1580分。20xx年12月，谷爱凌被她6岁时就想去的梦校斯坦福大学录取。除了学业和雪业，谷爱凌还热爱跑步、骑马、篮球等多项运动，她每年在滑雪上的时间分配仅占六分之一。但谷爱凌更愿意把这视作一种平衡，对她来说，生命中最重要的就是平衡。

人生最重要的是平衡

作为滑雪场上的超新星，从20xx年6月谷爱凌将国籍从美国变更为中国后，她的上升势头十分强劲：20xx年1月，她在冬季青奥会中独揽2金1银;而在随后的自由式滑雪世界杯卡尔加里站，她又获得2金。

20xx年4月16日，国际雪联通过社交媒体宣布，中国自由式滑雪运动员谷爱凌荣膺国际雪联20xx/20xx赛季最佳时刻殊荣，并对其给出了极高的评价：谷爱凌第一次将自己的名字写进了自由式滑雪的历史，未来可能还会有很多次。

滑雪最重要的是保持肢体的平衡。对于谷爱凌来说，同样需要平衡的，还有爱好和学业。在学业上，她取得傲人成绩20xx年12月，她在社交媒体上宣布自己被斯坦福大学录取。在兼顾学业、滑雪训练和各种比赛的同时，她并没有放弃追求丰富的生活，钢琴、芭蕾、篮球、足球、骑马、攀岩、射箭等样样精通，如此优秀的背后，是她严苛的自律，为了更好地掌握自己的时间，她把比赛、生活、学习安排得井井有条。

多维解读

A.为祖国荣誉而战。少年强则中国强，体育强则中国强。归化运动员谷爱凌作为强劲的后浪，助力祖国的体育发展，希望未来的冬奥赛场上诞生更多这样的中国新星。

B.平衡各种爱好，自律成就优秀。谷爱凌不仅是滑雪世界冠军，还是考入斯坦福的学霸，并且钢琴、芭蕾、篮球、足球、骑马、攀岩、射箭等样样精通，如此优秀的背后，是她严苛的自律。

作文速写

最美的情怀是爱国，最美的姿态是奋斗。滑雪天才少女谷爱凌用自己的实际行动诠释着这个道理。无论是对于千辛万苦偷渡到美国的移民而言，还是对发展中国家的精英来说，美国国籍都是相当有诱惑力的。而谷爱凌却毅然放弃美国国籍，加入中国国籍，更改国籍的举动背后饱含着她深厚的家国情怀。

诗人艾青曾说：为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉。家国情怀是一种源自内心的质朴情感，对于当代青年来说，只有常怀感恩之心、砥砺家国情怀，才能走出更宽广的天地。

写冬奥谷爱凌作文 篇3

2月8日，谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台的比赛中，在第三跳祭出左边的1620度高难动作，以188.25分的总分，最后时刻反超成功，拿到冠军。

在学习仅一年时间的情况下，谷爱凌用自己的行动证明了自己的优秀。法国选手勒德最终也感叹：爱凌杀死了比赛!

南方日报特派记者王芳发自北京

圆梦!

我只想做最好的自己

在两跳结束后，谷爱凌以182.25分掉到了第三位，落后法国和瑞士选手。这个时候，谷爱凌给妈妈打了个电话，妈妈让她做个左边的1440，这样就可以确保拿到一枚银牌。但是一枚银牌当然是不足够的，所以我当时决定跳个左边的1620，妈妈就说：当然，这个主动权在你。

谷爱凌在此前的比赛中并没有完成过这个动作，但她却决定在最重要时候挑战自己的历史。在那一秒我在想，如果我不赢的话，我也会对自己感到骄傲，但因为是在这么大的舞台上，我能给世界展示我的比赛精神，我就是想挑战自己。我不是想打败别人，我只是想做到最好的自己，我想让世界看到自己能做到什么程度。正因为如此，谷爱凌还是向难度发起了挑战。

回想那一刻，谷爱凌说自己并没有压力，而且没有去想压力，而是在想动作。谷爱凌在第三跳前换了音乐，她用音乐来给自己放松，让自己进入到比赛的状态。

下滑、腾空、转体、落地，一切都在谷爱凌的掌控之中，她完成了一个她从未完成过的动作，实现了自己的突破，而最后的得分也没有辜负她的选择。谷爱凌激动地抱住了自己的脑袋：哦，我的天啊!

谷爱凌一直将金牌视为自己的目标。我一两个月前就把桌面设成了奥运金牌，这是我最大的梦想。这一刻，谷爱凌终于实现了自己的梦想。

挑战!

破历史纪录就是我的目标

谷爱凌的金牌还完成了一项历史性的突破，那就是中国历史上首枚女子雪上的冬奥会金牌。我一直在挑战自己，努力去打破界限。谷爱凌永远都不会满足于现状，我觉得我的目标就是去打破界限、打破目标。我希望通过这些历史纪录和这些金牌，让更多的女孩们能觉得她们也可以。

18岁的谷爱凌完成高中学业已经两年了。当年她为了运动的梦想，提前完成了自己的高中学业，专心做两年职业运动员，今年9月她就将进入斯坦福大学开启自己的大学生涯。

在她看来，她和所有18岁的人都一样，我和大家是一样的，我也上补习班，我的成绩也刚刚及格好吗?

谷爱凌鼓励所有的年轻人可以去尝试一项体育运动，因为体育塑造了她的人格。我能拿到这个金牌是因为我对这个运动热爱，不是因为我去苦练狂砸。我觉得通过自由式滑雪，塑造了我的人生和我的成长过程。我觉得它把我变成了一个更好的人，所以我希望大家都能去去体验一下运动的魔力，我觉得这真的是会改变一个人的人生，而且一点压力都没有。真的不要感觉你去做体育必须做成专业的，而是每天去打个篮球，每天去和朋友一起去体验一个运动，我觉得真的会改变你对人生的感觉。她说。

赢家!

热爱才能做得好

谷爱凌说：当我来到北京时，我看到我家附近的中央电视塔，我吃着北京的食物，我有一种回家的感觉。我对美国和中国都心存感激，他们都非常支持我，这两个国家的经历造就了我。我觉得体育可以团结所有人，我们所有人在这里，就是为了希望可以不断地去拓展人类的极限。

很多人会拿谷爱凌和大坂直美比较。出生在美国的海地日本混血儿大坂直美最终选择代表日本出赛，并且扮演了东京奥运会上点燃圣火的重要角色。但大坂直美始终都不会说日语，这也让她与日本民众之间添上了厚厚一层隔板。

但谷爱凌不同的是，她的妈妈谷燕在她小时候就给予她中国文化的教育，所以谷爱凌可以流利地使用中文和大家交流。她喜欢吃烤鸭，甚至可以说出100多片和80多片的区别。她会在暑假时间回到北京，和朋友们一起上补习班，接受奥数的洗礼，可以发出在中国学一星期在美国管一年的感叹。这让人觉得，虽然谷爱凌出生在美国，却和生活在自己身边的中国孩子一样。

运动、学习、弹钢琴谷爱凌的爱好非常广泛。更令人惊讶的是，在SAT的考试中，她在满分1600分中拿到1580分。当记者问他，如何在这么多事中取得平衡时，她和大家分享说，要吃好睡好，我每天晚上都要睡10个小时;然后要热爱，你一定要热爱这个事情才会做得好;然后是专注，也许一天就只做一件事，但一定要做好。

更令大家欣赏的是，她总是能说出让人感叹的话。如果是别人家的孩子，那我的家在哪呢?在一次赞助商的活动中，有媒体问她如何看待别人家的孩子，谷爱凌做出了这样的回答。

当记者问她，对中国花滑运动员朱易遭遇网暴如何看时，谷爱凌说，我们可能会看到很多运动员在这里摔倒。在很多情况下，我们不能总是尽力而为，但最重要的是她没事。每个人都希望她获得高分，但最想要的还是她自己。我希望人们能对她表现出更多的运动精神和理解。

写冬奥谷爱凌作文 篇4

相信很多人都会脱口而出北京冬奥会最耀眼、最受关注的运动员谷爱凌，的名字。这个不满19岁的少年，拥有自由式滑雪女子大跳台、自由式滑雪女子斜坡障碍技巧、自由式滑雪女子U型场地的金牌实力。在北京冬奥会上，谷爱凌极有可能创造中国冰雪运动的新历史。

谷爱凌备受关注的另一个原因是她放弃了美国国籍。与国足不同的归化球员都是外援。为了取得好成绩，谷爱凌加入中国是很自然的。她的母亲谷燕来自北京，父亲来自美国

谷爱凌从2岁开始每年暑假都在北京度过，所以她在中文说得很流利，充满了京风味。

谷爱凌非常爱中国。在一次采访中，谷爱凌说：中文还需要学习吗？我会说我出生时的中文。

20xx年6月6日，谷爱凌在社交媒体上宣布选择中国国籍，并配文中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到。

为了为中国，效力，谷爱凌放弃了自己在FIS国际雪联年度积分榜上排名第一的好成绩。当时，16岁的谷爱凌已经获得了近50枚自由式滑雪奖牌，他被公认为冉冉滑雪界的后起之秀。

备战北京冬奥会；

20xx年12月，谷爱凌伤愈复出后正式复出，在37天内夺得6个冠军，本赛季在世界杯的所有比赛中夺冠，并交出了6枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌的成绩单。

同时，谷爱凌还获得了水晶球奖，这象征着世界杯积分的总冠军。

20xx年，在雪联自由式滑雪U型场地的最后一场比赛中，世界杯，谷爱凌在空中成功完成了两个900度的高难度动作，以赛季最高分97.5分夺得冠军。

比赛结束后，谷爱凌非常兴奋。她说这是她历史上最高的分数。她很高兴在北京冬奥会前的最后一场比赛中取得如此好的成绩。

谷爱凌的伤病

谷爱凌的伤主要是肩膀、右手和拇指。

肩伤困扰谷爱凌多年。她曾因肩伤在阿斯彭，美国，世界杯站的U型池决赛前宣布退役。

20xx年，谷爱凌右手骨折，拇指韧带撕裂。幸运的是，精神状态良好的谷爱凌，从伤病中走了出来，复出后没有雪杖依然表现出色。

谷爱凌的主要对手

希尔达鲁谷爱凌的偶像，她曾在世界极限运动会上获得六枚奖牌。

在20xx年冬季青年奥运会自由式滑雪女子斜坡越障技巧决赛中，当时，谷爱凌以0.5分之差惜败于希尔达鲁，屈居亚军。

希尔达鲁称赞谷爱凌：我很高兴和这么多优秀的女孩一起玩。谷爱凌是一个强有力的竞争对手，但在竞争之外，我非常喜欢和她交流。

值得一提的是，冬奥会的赛制与冬奥会相同，所以说到北京冬奥会，希尔达鲁将是谷爱凌最大的金牌竞争对手之一。

赛前采访

许多人认为谷爱凌的成就与她母亲是滑雪运动员和教练有直接关系，而谷爱凌正在接受采访。

时候直言自己滑雪天赋不到0.1%，但从小特别努力。展望北京冬奥会，谷爱凌表示我想要夺得北京冬奥会冠军，那是这项运动无可置疑的最高荣誉。冬奥会对于中国有很重要的意义，我能够走上这样的舞台，并且有机会去鼓励女孩和青少年们参与滑雪，我感到超级幸运。

接受国际奥委会采访的时候，谷爱凌表示对我个人来说，我的目标是赢得冬奥会冠军，那是这项运动无可置疑的最高荣誉。而那也将是对我在这项运动中所付出所有努力的最好奖励。

众星打Call

20xx年都灵冬季奥运会男子空中技巧赛冠军韩晓鹏表示，非常期待谷爱凌的冬奥会表现。

演员、歌手赵小棠：我很喜欢谷爱凌。

前篮球巨星姚明表示自己最为关注武大靖和谷爱凌。

邓亚萍：我很喜欢这姑娘！

女足球员唐佳丽表示：我最期待的就是是自由式滑雪，希望谷爱凌小宇宙爆发，在家门口取得好成绩！冬奥加油季，让我们一起为北京冬奥加油！

【我最喜欢的冬奥运动员谷爱凌作文素材精选】

写冬奥谷爱凌作文 篇5

作为滑雪场上的超新星，从2019年6月谷爱凌将国籍从美国变更为中国后，她的上升势头十分强劲：2020年1月，她在冬季青奥会中独揽2金1银;而在随后的自由式滑雪世界杯卡尔加里站，她又获得2金。

2020年4月16日，国际雪联通过社交媒体宣布，中国自由式滑雪运动员谷爱凌荣膺国际雪联2019/2020赛季最佳时刻殊荣，并对其给出了极高的评价：谷爱凌第一次将自己的名字写进了自由式滑雪的历史，未来可能还会有很多次。

滑雪最重要的是保持肢体的平衡。对于谷爱凌来说，同样需要平衡的，还有爱好和学业。在学业上，她取得傲人成绩--2020年12月，她在社交媒体上宣布自己被斯坦福大学录取。在兼顾学业、滑雪训练和各种比赛的同时，她并没有放弃追求丰富的生活，钢琴、芭蕾、篮球、足球、骑马、攀岩、射箭等样样精通，如此优秀的背后，是她严苛的自律，为了更好地掌握自己的时间，她把比赛、生活、学习安排得井井有条。

写冬奥谷爱凌作文 篇6

雪道之上，自由飞翔

1月9日凌晨，中国选手谷爱凌在自由式滑雪U型场地世界杯决赛里，以97.50高分一举夺冠，创造了一个赛季获得四站世界杯冠军的壮举!37天内获6金9枚奖牌，人民日报+央视发声盛赞，国际滑联评价谷爱凌为滑雪史上第一人!

2021年12月5日，在20212022赛季自由式滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

2003年，谷爱凌出生于美国旧金山，父亲是美国人，母亲是中国人。8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。对于年轻的谷爱凌来说，学习同滑雪一样，是她生活的重要部分。2020年，在满分为1600分的美国高考SAT考试中，谷爱凌获得1580分，被斯坦福大学录取。

2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在祖国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

写冬奥谷爱凌作文 篇7

谷爱凌强调，在做其中任何一件事时，她都会尽力保持专注。高效地完成后，再干净利落地切换到下一件事。

专注、高效的习惯带来另一种正循环。谷爱凌有一个令人惊讶的数据现在，她每天仍会睡够10小时!

我每天能够做这么多事，是因为睡得好，有非常多能量。这个理念，也是母亲教会她的。

有多拼，生活就有多精彩

成功背后，有谷爱凌超出常人的努力。

谈到自己是如何在学校和训练场间无缝切换的，谷爱凌说：从家到太浩湖的雪场有4小时车程，我学会了在车上写作业，在车上睡觉，车上换衣服，车上吃饭。

她的SAT考试是在训练转场间隙参加的。短暂的时间和瑞士陌生的交通，使她在进考场前，不得不先在雨中奔跑了一公里多。

疫情期间，她一度无法和教练会合，只能找朋友们的教练，一个人问一个问题。没有健身房，她就坚持在家做自重训练，并坚持跑步

谷爱凌始终表达着一个观点这些经历让她的人生变得有趣，对此她十分享受。

世界冠军、学霸、时尚达人、美食家这个充满能量的姑娘大胆地向这些角色靠近。这令人羡慕、惊艳，但却不必惊讶。因为十七岁，正是一个拥有无尽可能和天马行空的灵感的年纪。

谷爱凌平常爱和朋友们一起玩儿。2020年，我觉得最遗憾的事情就是学校的毕业舞会取消了!她希望在上大学后，能交到更多朋友。

她表示，即便拥有许多成功的标签，但并不希望别人对她的印象陷入刻板。我不希望我的朋友一想到我就是滑雪运动员，我更想他们觉得我是一个朋友，我是爱凌。

2021年有什么小目标?谷爱凌表示一定会好好备战北京冬奥会，在她看来，这是目前最应专注的事。从她母亲发来的视频中可以看到，她正在不断挑战更高难度的动作。

我希望很快就能回到中国，和大家一起滑，雪道上见!谷爱凌发出了邀约。

写冬奥谷爱凌作文 篇8

一、背景链接

2022年2月8日上午10点，永定河边的首钢大跳台视野极佳，高空中的风球纹丝不动，似乎一切都是为了迎接一位伟大运动员的诞生。

站在48米高的出发点上，谷爱凌双手下垂，顺着雪坡下滑，雪板高速前进，大跳台将她抛向焦点，翻转、翻转、翻转、翻转身体的旋转将她的视线拽向万里无云的天空，4周半，1620度，在此之前，历史上没有女孩挑战过的一个动作，包括谷爱凌自己。

12秒，落地的瞬间，雪镜布满雾气，眼泪夺眶而出。

她获得人生第一枚奥运金牌，也改变了这项运动。

这一刻，她等待了7年。

咪咕视频的解说嘉宾叉队从解说席站起来，说：现在，人们把谷爱凌捧得再高，也没问题了。

在这次比赛中，谷爱凌没有使用雪杖，距离她第一次在比赛中放弃使用雪杖不到1年。彼时，是2021年世锦赛，她的手部骨折、拇指撕裂，厚重的石膏和疼痛感让她没办法抓握，而这次的原因，人们不得而知。

她说：看别人很容易感觉人家都是完美的。但我不会把所有的生活都放在网上，不会把今天摔倒了，训练不好的事情说出来。

雪板在赛道划出两条流畅的痕迹，在终点线前摩擦出一团团细雪，欢呼声回荡在永定河东岸的茫茫雪野中，那个敏捷飘逸的身影好像还在空中翻腾从最初走进人们视野开始，谷爱凌便一直与历史和纪录这样的词汇为伴，而就在正式起跳前几天，她说：我也会害怕。

赛后，谷爱凌接受采访时喜极而泣，她说这是人生中最高兴的一天，最高兴的一秒。

随着北京冬奥会，谷爱凌逐渐成了一个最受关注的名字。但绝大多数人对她的了解仅限于天才、学霸、冠军等标签，而谷爱凌的人生远比这些标签丰富、有趣得多。

0.1%的天赋 + 99.9%的热爱。

刚过18岁的谷爱凌，正在她热爱的滑雪领域创下多项历史。谷爱凌说自己愿成为一座桥梁，一座连接运动与人的桥梁。 ?

冬奥会加油

二、素材多维解读

我们知道，冠军的头衔背后一定有着常人难以想象的艰辛，而更改国籍的举动背后又饱含深厚的家国情怀。十八岁的美少女，向我们完美诠释了什么叫热爱，什么叫永攀高峰，什么叫内外兼修，什么叫爱国情怀。

01.因为热爱，所以追求。

歌德:志向和热爱是伟大行为的双翼。爱因斯坦也说：对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练;因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。?

02.自律努力，未来可期。

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：登峰造极的成就源于自律。谷爱凌一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然;学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的别人家的孩子。?

03.精益求精，追求完美。

对谷爱凌来说，赢一直都很重要。科比也说过：总有人是要赢的，那为什么不是我呢。谷爱凌说：我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：想要拿金牌，但更想做到自己的最好。不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。?

冬奥会加油

三、素材解读及运用示例

01.2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

适用话题：体育强国

02.长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路,瞬间就会理解什叫一路开挂 9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

适用话题：兴趣 效率

03.比起天才的头衔，谷爱凌更适合全才称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满: 其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。

滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

适用话题：自律，努力，勤奋

运用示范：自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。自助者天助之，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦训练，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。

04. 8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在祖国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

适用主题：对理想的热爱，坚持不懈，不言放弃

运用示范：一个人的成功绝非偶然，只有坚持初心并为之付出努力，才会获得成功。谷爱凌从小就有着对冰雪事业的热爱，儿时的她就早早进入了专业滑雪队，即使在训练过程中有过挫折与疼痛，她也一直坚持，永不放弃。她的理想就是为祖国赢得一块又一块金牌，为祖国创造更高的荣誉。经过多年的努力与坚持和对滑雪的热爱，谷爱凌在比赛中也收获了不少金牌，并获得了2022年北京冬奥会的参赛资格。她朝着自己的理想不停奔赴着，热爱与坚持让她朝着成功迈进!?

四、谷爱凌语录

1.热爱是成功的基础。

2.天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3.当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4.只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5.我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。