饮食的作文。

在学习和工作中，大家都经历过写作，写作文对我们的成长很有帮助。写好文章需要多练习，大家在写作文时会不会很纠结写不好？栏目小编特别整理来自网络的写饮食的作文，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

写饮食的作文 篇1

每个人每天都要摄取均衡的饮食，以维持良好的健康状况，饮食若不均衡，忍受不了美食的诱惑而暴饮暴食，或者是为了爱美而不吃不喝，代价就是身体的新陈代谢功能异常，轻则体重超重或过轻，重则可能危害到身体的健康；因此均衡的饮食习惯对于每个人而言，也就显得格外的重要。

那么该如何维持饮食均衡呢?其实不难，记得有句广告词语是这么说的，“天天五蔬果，健康带着走！”，因为蔬菜、水果含有丰富的维生素、维他命与纤维素，养颜美容又可帮助肠胃蠕动消化，促进身体新陈代谢。另外适度摄取鱼、肉、坚果类等食物以及乳製品，是获得对人体健康有益的蛋白质、矿物质主要来源;但油炸食品及没有营养价值的垃圾食物，则应少吃为妙，以免跟您的身体健康过不去。

以上是我对均衡饮食重要性的一些感想，当然维持身体健康的方法，除了饮食要均衡以外，也要常常运动，锻练强健的体魄，以及生活作息要正常，尤其是我们正在发育中，充足的睡眠能提高身体的免疫功能，自然就会百病不侵，让我们长得头好健壮。

写饮食的作文 篇2

今年十月一日是祖国妈妈xx岁生日。在这xx年里，人们的生活有了很大的变化。

常听大人们说：国家刚成立那会儿，因为粮食缺乏，所以要限量发售粮票来买粮食，吃不饱也没办法。现在呢，你想吃多少就吃多少。在农村长大的爸爸常常跟我讲他小时候的事情。小时候的爸爸因为家里穷，粮食不够吃，晚饭只能就着咸菜喝高粱米粥。因为怕饿，晚上就早早上床睡觉。有时候晚上睡不着，奶奶就给几粒生花生米。就这几粒花生米，爸爸也舍不得一下吃掉，而是把花生米掰成一小块一小块的来享用。在那时，热馒头抹点猪油就是非常美味的食物。现在人们都吃面包夹果酱，谁还吃肥肉和猪油啊，连猪都在减肥呢。

妈妈常和我说：改革开放以后，人们的生活是越来越好了。尤其是现在，我们是想吃什么就吃什么。以前妈妈小时候过生日就吃一个煮鸡蛋和一碗面。现在我过生日不是买个大蛋糕，就是去必胜客肯德基大吃一顿，以前哪有这东西啊。

我真庆幸我能生在现在，不用挨饿。我要珍惜现在的幸福生活，好好学习，长大以后为祖国做贡献。

写饮食的作文 篇3

Iliketodrinkacupofmilkandtwoeggsformybreakfast.becausetheyaregoodformyheath.ForlunchIdontliketoeattoomuchmeat.becausetheywillmakemebefatanditisnotverydelisious.

Thisiswhythatidonotliketoeatmeat.Butmyfatherlikestoeatmeat.Becausehethinksthatitwillmakehimbestong.

翻译：

我喜欢喝一杯牛奶和两个鸡蛋作为早餐.因为它们对我的健康有益。对于午餐,我不喜欢吃太多的肉。

因为它们使得我变得肥胖,并且它不是非常美味,这就是为什么我不喜欢吃肉。但是我的父亲喜欢吃肉,因为他认为肉会使他强壮。

写饮食的作文 篇4

冬季多吃萝卜、豆腐、本耳、芹菜、香菇、冬瓜、菠菜等，对身体适宜.与此之中，还需吃些诸如大枣、莲子、百合、核桃、芝麻、粟子，再添些牛羊鸡鸭鱼、牛奶，鸡汤，羊肉汤，较适宜.

但根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

写饮食的作文 篇5

具有韩国特色的韩服；韩国有名的泡菜；韩国最营养、最健康的人参鸡汤以及众所周知的乐天世界，都是韩国游夏令营中绚丽多彩的风景线。

不得不说，这次韩国之行让我受益匪浅。令我印象最深的不是韩国那一个个充满欢声笑语的游乐世界，而是韩国的健康饮食。

首先我们来谈一谈韩国人的饮食习惯。韩国的饭菜几乎没有油，虽然没有四川菜那样油光光、亮闪闪，但是吃起来也别有一番风味。这也是韩国人血压、胆固醇不会超标的主要原因。我觉得韩国的人参鸡汤特别好吃，而且还特别补身体。每到骄阳似火的夏日，人们会在鸡汤店排起长队，争相购买。我有幸在导游申姐姐的带领下品尝一回。我们一到餐馆，服务生就热情地和我们打招呼，人参鸡汤上桌了。金灿灿的汤中放着枸杞，汤中有一只肥嫩的童子鸡，我们用汤勺和筷子扒开鸡，鸡肚子里有小米、大枣、芋头和一小段上好的人参，看得我口水都要流下来了，急忙开吃了。除了每人一锅人参鸡，桌上还放着盐巴、酱油等佐料。当然还有每餐都出现的泡菜。听导游说，韩国的泡菜不仅味道好，更重要的是吃了肠胃会特别通畅、舒服，对身体大有好处。那鲜嫩的鸡肉和一锅热乎乎的鸡汤下了肚，人顿时精神多了，旅游的疲劳感没有了，吃这人参鸡汤还真有用呢！

值得一提的还有韩国人的礼仪。导游姐姐说她的儿子每天上学放学都要在门前向她鞠90度的躬，还要向她问好。单单是这一点儿，我想我们中国的小孩就应该向他们学习，礼貌待人，尊老爱幼。

在韩国这几天，我就养成了这个好习惯。我们去水上世界时，看见韩国的小朋友不吵不闹，在那儿静静地排着队，一声都不出，这也体现了韩国良好的国民素质，这些都值得我们学习。

写饮食的作文 篇6

改革开放已有30周年，我的家乡日照，和过去已经不一样了。

有一次，我怀着一颗好奇的心，听爸爸讲30年前的饮食和30三十年后饮食方面的变化。通过爸爸的讲解我了解到：30年前的家常饭就是咸菜地瓜粥、煎饼卷大葱。米饭馒头新鲜蔬菜只是偶尔吃一顿，那时候鸡蛋更是很少吃，鸡蛋是很珍贵的食品，可以用来换取柴米油盐、针头线脑等日常生活用品。牛奶面包、点心零食、可乐饮料什么的，根本就没卖的。过生日，是没有蛋糕吃的，也就吃个鸡蛋面。那时的鸡鸭鱼肉只有过年才能大吃一顿。端午节的时候，鸡蛋都要分着吃，因为那时候一个家庭都有好几个孩子。水果短缺而稀少，只有秋季苹果上市的时候才能吃到苹果，其它南方水果只是听听罢了。

过去的食品虽然非常短缺，限量供应。但是吃起来都非常安全，没有掺假，虽然粗茶淡饭但也都非常有营养。没有稳定剂、防腐剂等化工添加剂，完全是自然无公害食品。

30年以后物质变得极其丰富，不要说米饭馒头、新鲜蔬菜了，就是牛奶面包、牛羊鱼肉也是家常便饭。鸡蛋成为最普通的食品。点心零食变着花样天天往嘴里送。过生日，爸爸妈妈给你买蛋糕，还吃肯德基、汉堡堡。日常的饭菜和节日的一样丰盛，节假日改善生活的习惯已淡漠。水果，新鲜蔬菜翻着花样吃，全国各地的水果、蔬菜不分季节，随时供应。wWW.zb258.coM

但是随着食品的多样化、丰富化而来的是食品的安全问题。鸭蛋的苏丹红、牛奶的三氯氢胺等食品安全事件层出不穷，给我们的身体甚至生命带来极大的威胁。

通过这次对比，我知道了，爸爸妈妈那个时候虽然很少吃到好吃的，很少是吃到大鱼大肉，但是他们吃的都是有营养的安全的。我们现在吃得好东西虽然营养价值很高但有时却是危险的、不健康的。社会进步了、物质丰富了、营养高了为什么却不安全了呢？我们是不是应该珍惜现在的美好生活，共同创造一个和谐、健康、卫生、安全的饮食环境呢！

写饮食的作文 篇7

谁都知道寄生虫长在肚子里，肚子里有寄生虫并不可怕，吃上二粒驱虫片，就搞定了，所以平时总不以为然。

今天我在“小强热线”里看了一则报道，说一个小孩子竟在脑袋里长了寄生虫，医生们检查出来后都觉得奇怪，为什么寄生虫会跑到脑袋里？医生向孩子的母亲了解情况，询问他的饮食习惯，平时都爱吃些什么，他的父母说：“他平时爱吃醉蟹、醉虾。”最后，医生们得出结论，孩子是因为常吃这类食品才会有寄生虫在大脑里的。因为这种蟹根本没有经过烧煮，所以，里面的虫卵没有被杀死，随着血液循环到了大脑里，最后就在孩子的脑子里安了家。从这件事中说明了饮食习惯的重要。其实我们的饮食习惯有许多不对的地方，有时只图好吃，吃一些不该吃的东西。比如：辣条。我们班有一位叫阮志的同学，他就非常喜欢吃，一节课上完，不吃一点就觉得做什么事都没有味道。

结果小小年纪就得了胃病，而且已到了比较严重的地步。除了辣条还有油炸食品，学校外面的点心店最多的就是这种东西，因为有人买啊。这种东西在店家长期不换，黑得似漆的油锅里诞生，再吃到你的肚子里，你想会好吗？还有的人明知道有些菜要多煮一会儿，可他却怎么也做不到。以上种种不良的饮食习惯，如果我们不改正的话，危险将会在我们身边。所以我建议大家多学些关于饮食方面的知识，多注意饮食卫生，让疾病远离你。

写饮食的作文 篇8

大家好！你们知不知道河南的饮食？

河南的饮食可真是让你流口水，想不想知道呢！现在我就带你进入河南的饮食乐园吧。

河南是我的老家，那个地方虽然很小，不过是个好地方，哪里有很多好吃的，有些吃的让你流口水，有些吃的让你闻都不想闻，河南的好吃的有，烧烤，秀逗，优乐美，QQ糖，等等等等还有好多好多，不过也有不好吃的东西，可是不多，列如，姜，红辣椒，草鱼，大蒜，这些东西一点都不好吃!虽然不好吃，不过它们很有营养，也有人喜欢吃，这就是我老家的饮食。

现在就开始讲玩的地方了!我们玩的地方和玩的游戏可多了！现在我就告诉你吧！我在老家的时候，我很喜欢冒险，所以，我和我的朋友经常会去冒险，冒险的地方很远，很容易迷路，不过我们很喜欢那里，现在我就告诉你，这个秘密千万不能告诉别人，我和我的朋友经常去一个森林！我跟我的朋友叫迷雾森林，因为那里有很多树，五颜六色的，美丽极了！早晨的时候那里就会有雾，如果有一阵微风吹来，就像在秋天里一样，舒舒服服的，有的时候，我们还会在那里唱歌，做游戏，那个地方没人知道！我们就把迷雾森林设置为秘密基地，想要过去的话，会很艰难，要爬来爬去，而且还有钻过一个很隐蔽的地洞而且洞里面还有五个洞，你要选择一个正确的洞才行！否则你就会进入老鼠洞，或者蛇洞，到了我和我朋友的秘密基地的时候，如果你仔细观察，你就会发现有一棵很高的树，那就是我们的瞭望台，我们在那里装上了梯子，在上面做了一个安全小屋，还有安全绳，还有通话器，还有表，最好的是望远镜，你如果站在那上面，你就不想下来，这就是我和我同学的秘密基地，怎么样很羡慕我吧！

写饮食的作文 篇9

吃，真的是要非常讲究，又要好吃，还要安全，不能吃坏东西，不能吃没有营养的东西，不能吃垃圾食品等等。就是所谓的饮食健康。

先说吃坏东西的。上一次，我跟爸爸去溜冰，溜着溜着我就渴了，我叫爸爸陪我一起去买冰凉的凉食花。可是，没想到我吃了一小杯后，我的肚子竟然痛的要命。于是，爸爸马上带我回了家，我吃了一些药后才感觉不太痛了。还有一次，记得那是在我六岁那年。我小时候非常喜欢吃螃蟹。那是个早晨，我隔壁的大叔正在吃剩下的螃蟹，由于我的嘴太馋，我便到大叔那边吃了几个螃蟹脚。可是，当天晚上我便立刻疼起来了。说时迟，那时快，爸爸立刻把我抱到医院打了一针。后来，我还向圆老师请了好几天假才好的。从那以后我就再也不敢再吃螃蟹了，就算别人把螃蟹放到我面前，我也不动声色。

再说不能吃没营养的。如果我们吃没营养的，身体就会缺钙，缺铁等，就容易生病。假如我们吃没营养的，那我们的寿命自然会短了十几年。

再说说吃垃圾食品吧!我打个比方，如果你从小就吃垃圾食品，那你的胃就会受不了。假如你每天从大便里消化掉3/4的垃圾食品，那么在你的肚子里就会遗留下1/4的垃圾食品，那你们就会生病。

小孩子正是长身体的时候，应该吃安全食品，可是小孩子现在正被不安全的食品包围着。

学校门口，天天弥漫着浓浓的黑烟。炸的烤的食品摆了一街，小朋友看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起来。其实那些肉串都是用变质了的黑油炸成的，炸的时候还涌出白色的泡沫，让人见了就恶心。吃多了这种变质了的油会得癌症呢!

肯德鸡麦当劳看起来十分干净。油都是黄黄的，十分新鲜，而且还有专用烤炉呢!小孩子们吃鸡翅时连手指上的油都不放过，可乐也喝得津津有味，一滴不剩。可是虽然环境不错，但也做不建康的食品。比如香辣味美的鸡翅就是油炸食品，吃多了对身体不好，而且这些鸡都是21天就长成的药鸡，鸡一生下来就打预防针，抗生素生长激素。鸡都关在一个个小笼子里。由于空间太小，鸡们抓狂了，只好又打镇定剂，这么多药弄得鸡没胃口了，怎么办?打开胃药呗。这么些药都残留在鸡身体里，我们吃这些鸡肉，就等于在吃药。喝的可乐也有问题，可乐中糖的含量特别高，会让骨头中的钙流失，还让人发胖。特别是对男孩，还可能让他们长大后当不成爸爸。所以吃：肯德鸡麦当劳的食品也不安全。

在超市里，摆满一包包一桶桶各种品牌的薯片，小孩子见了，哪有挪得开步的，吵着要吃，家长们没办法，明知吃了不好，也只好买了。小孩子吃得美滋滋的，脸上挂着满足的笑容。可他们万万想不到薯片里有一堆油，不信?拿打火机点下试试。它们一下就可以点燃，而且油还一滴一滴地往下滴。这么多的油你受得了吗?

所以饮食健康，对健康非常重要。

写饮食的作文 篇10

在现在的节日里，食物真是丰富多彩，比如：春节时吃饺子，元宵时吃汤圆，清明节吃清明果，端午节吃粽子

那我想问，在以前爷爷奶奶（外公外婆）那一代，他们是怎么过节的呢？过节时吃的是什么呢？我虽然不知道，但是，我记得外婆和我说过一些关于他们以前是怎样过节的事儿。我来讲一讲吧！

我们过春节时，哪有饺子呀！那时能吃上一碗面条而且吃的饱饱的就已经很满足了。外婆的脸上竟笑了起来，外婆接着又说道当时，外太婆生下了许多孩子，就是你现在的舅公、姨婆们，还有就是我。这么多口人，哪会人人都吃饱啊！

当时，我们也有鸡蛋和肉，平时是根本不会拿出来吃的。只有在客人来时，过节时，才会烧一些来吃一吃，吃上个一两次，就已经很开心了！

是啊！当时的生活是多么艰苦啊，鸡蛋和肉就是他们最最宝贵的食物了。

现在和以前的生活大不一样了。现在想吃什么就吃什么。以前哪有这么好的待遇啊！

现在在清明节时为什么要吃清明果呢？那是因为吃清明果可以祭典祖先。

春节吃饺子也是为了祭奠祖先吗？当然不是，春节吃饺子是为了图个平安，饺子里的是素菜的就表示这一年会平安，吉祥。如果饺子里面是元宝的话那就表示着新的一年就会财运亨通。

各种节日会有各种各样的饮食，你还知道那些？